Jesień to wyjątkowy czas, kiedy przyroda wkracza w spokojniejszy rytm, a liście zmieniają kolor na złoto i czerwień. Wraz z nią zmieniają się też potrzeby naszej skóry. Spadek temperatury, mocniejszy wiatr oraz zmieniająca się wilgotność powietrza sprawiają, że nasza skóra potrzebuje specjalnej troski. Jak więc dostosować codzienną pielęgnację do jesiennych wyzwań?
Adaptacja rutyny do chłodniejszych dni
Zmieniające się warunki atmosferyczne mogą wpływać na naszą skórę. Chłodniejsze dni sprawiają, że skóra staje się bardziej podatna na przesuszenie. Warto wtedy sięgnąć po bogatsze kremy nawilżające. Lekkie emulsje z lata możemy odłożyć na rzecz tłustszych formuł. Szczególnie ważne jest to dla osób z cerą suchą. Kolejnym krokiem jest dodanie do rutyny olejków. Można je aplikować bezpośrednio na skórę lub dodawać do ulubionego kremu. Ważne jest też, by nie zapominać o ochronie przed promieniowaniem UV. Mimo że słońce nie świeci tak jasno jak latem, promienie UVA nadal mogą być szkodliwe.
Regeneracja
Jesień to idealny czas na wprowadzenie do pielęgnacji produktów z kwasami. Pomogą one w delikatnym złuszczaniu martwych komórek skóry, co przyspieszy jej regenerację. Kwas salicylowy, glikolowy czy mlekowy to tylko niektóre z nich. Warto jednak pamiętać, by nie przesadzać z ilością i częstotliwością stosowania. Nadmierne złuszczanie może przesuszyć skórę. Po eksfoliacji warto sięgnąć po maseczki regenerujące. Mogą to być maseczki na bazie glinki, miodu czy aloesu. Pomogą one skórze w regeneracji i dostarczą potrzebnych składników odżywczych.
Dbaj o skórę od wewnątrz
Jesienna dieta powinna być bogata w witaminy i minerały, które wspomogą kondycję skóry. Wprowadź do menu więcej sezonowych warzyw i owoców, takich jak dynia, buraki czy jabłka. Bogate w antyoksydanty produkty pomogą w walce z wolnymi rodnikami. Nie zapominaj też o odpowiednim nawodnieniu organizmu. W chłodniejsze dni często pijemy mniej wody, co ma bezpośredni wpływ na kondycję skóry. Herbata zielona, bogata w antyoksydanty, może być świetnym rozwiązaniem. Pamiętaj także o suplementacji, jeśli jest to konieczne. Zwłaszcza witamina C i E mogą okazać się pomocne w dbałości o skórę jesienią.
Autor: Ilona Sawicka