Skóra narażona jest na różne zewnętrzne czynniki, jednym z najistotniejszych elementów codziennej pielęgnacji stał się filtr przeciwsłoneczny, znany powszechnie jako SPF. Choć wiele osób kojarzy go głównie z letnimi dniami spędzonymi na plaży, jego rola jest kluczowa przez cały rok.
Dlaczego stosowanie SPF jest niezbędne na co dzień?
Filtry przeciwsłoneczne mają na celu ochronę skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV, które może prowadzić do wielu problemów skórnych. Wyróżnia się dwa rodzaje promieniowania UV: UVA i UVB. Promieniowanie UVA wnika głęboko w skórę, przyspieszając procesy starzenia się skóry, powodując zmarszczki, utratę elastyczności, a także prowadząc do powstawania przebarwień. Z kolei promieniowanie UVB jest odpowiedzialne za oparzenia słoneczne oraz może wywoływać zmiany nowotworowe w skórze. Dlatego codzienne stosowanie SPF jest tak istotne, nawet gdy pogoda wydaje się pochmurna. W rzeczywistości promieniowanie UV dociera do nas przez cały rok, a jego szkodliwość nie zależy od temperatury na zewnątrz.
Jakie korzyści płyną z regularnego stosowania SPF?
Regularne stosowanie SPF ma ogromne znaczenie w profilaktyce zdrowotnej i estetycznej. Przede wszystkim, dzięki ochronie przed promieniowaniem UV, zmniejsza się ryzyko powstawania nowotworów skóry, w tym czerniaka, który jest jednym z najgroźniejszych rodzajów raka skóry. Ponadto SPF skutecznie chroni przed fotostarzeniem skóry, czyli procesem przyspieszonego starzenia spowodowanego nadmierną ekspozycją na słońce. Utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry, spowolnienie pojawiania się zmarszczek oraz zachowanie zdrowego wyglądu skóry to kolejne zalety wynikające z codziennego stosowania filtrów przeciwsłonecznych.
Korzystanie z produktów z filtrem SPF sprawia, że skóra jest lepiej chroniona przed szkodliwymi skutkami zanieczyszczeń środowiskowych, takich jak smog czy kurz, które w połączeniu z promieniowaniem UV mogą powodować dodatkowe uszkodzenia komórek skóry. Należy zauważyć, że stosowanie SPF może wspomagać leczenie istniejących problemów skórnych, takich jak trądzik czy przebarwienia, ograniczając nasilenie tych zmian pod wpływem promieni słonecznych.
Jakie filtry SPF wybrać do codziennej pielęgnacji?
Wybór odpowiedniego filtra SPF do codziennej pielęgnacji zależy od wielu czynników, takich jak rodzaj skóry, jej potrzeby oraz preferencje dotyczące konsystencji produktów.
- Zaleca się stosowanie kremów z filtrem o wartości SPF co najmniej 30 do codziennego użytku.
- Osoby o cerze wrażliwej lub skłonnej do podrażnień powinny wybierać preparaty o formule łagodnej, często z dodatkowymi składnikami nawilżającymi.
- SPF w kosmetykach do makijażu, takich jak podkłady, nie zapewnia pełnej ochrony, dlatego warto stosować osobny krem z filtrem na początku pielęgnacji.
- Odpowiedni dobór kosmetyku z SPF powinien uwzględniać preferencje dotyczące tekstury produktu – dostępne są zarówno lekkie formuły w żelu, jak i bogatsze, kremowe wersje.
Rola SPF w codziennej pielęgnacji skóry jest nieoceniona i absolutnie nie należy jej lekceważyć. Ochrona przed promieniowaniem UV to inwestycja w zdrowie skóry, zapobieganie jej przedwczesnemu starzeniu się oraz zmniejszenie ryzyka powstawania nowotworów.
Niezależnie od pory roku, klimatu czy planowanych aktywności, stosowanie odpowiedniego filtra przeciwsłonecznego to podstawowy krok w każdej rutynie pielęgnacyjnej. Regularne stosowanie SPF daje nam szansę na długotrwałe zachowanie młodego, zdrowego wyglądu skóry, a także ochronę przed poważnymi problemami zdrowotnymi związanymi z promieniowaniem UV.
Autor: Ilona Sawicka